Áúº´°ü¸®º»ºÎ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ 2013³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç 1ȸ ÀÌ»ó ¿Ü½ÄÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎÀº 2012³â¿¡ ºñÇØ 6.5% Áõ°¡ÇÑ 31.7%¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. 'Áý ¹ä'ÀÇ ºñÁßÀº ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é ¿Ü½ÄÀÇ È½¼ö´Â ´Ã¾î³ª¸é¼ ½Ä½À°üÀÌ º¯ÈÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.Åë°èû¿¡¼ Á¶»çÇÑ 2013³â ÇÑ ÇØ µ¿¾È ¿Ü½Ä ¼Òºñ ÇüŸ¦ »ìÆ캸¸é ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÌ ¿Ü½ÄÀ¸·Î °¡Àå ÀÚÁÖ Ã£Àº À½½ÄÀº ÇѽÄÀ̾ú´Ù. À½½ÄÁ¡ ¹æ¹® ½Ã °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â À½½ÄÀº ±èÄ¡Âî°³·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹®Á¦´Â ÇѽÄÀÇ °æ¿ì ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô´Ù´Â °Í. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ '¿Ü½Ä ¿µ¾ç¼ººÐ ÀÚ·áÁý'¿¡ µû¸£¸é ±èÄ¡Âî°³ 1Àκп¡´Â 1962mgÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼ ±ÇÀåÇÑ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ 2000mgÀÌ´Ï ÇÑ ³¢¿¡ 1ÀÏ ±âÁØÄ¡¸¦ °ÅÀÇ ´Ù ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
³ªÆ®·ý °úÀ× ¼·Ãë´Â °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¸¹Àº ¾çÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°üÀ» Áö³ª°Ô µÇ¸é Ç÷°üÀÌ ÆØâÇØ ¾Ð·ÂÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀå¿¡µµ ¹«¸®¸¦ °¡ÇØ ½ÉºÎÀü, ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø °Ç°ÁõÁø¼¾ÅÍ ÀüÇýÁø ±³¼ö´Â "°íÇ÷¾ÐÀº ³ë³â±â »îÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ÁÖ¿ä ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÇϳªÀÌ°í ±×·Î ÀÎÇÑ ½É³úÇ÷°ü Áúȯ ÇÕº´ÁõÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
¶Ç "ü³»¿¡ ¼·ÃëµÈ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇϱâ À§Çؼ´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òµÇ´Âµ¥ Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¹èÃâÀ» µµ¿ì¸ç ·¹´Ñ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷¾×·®À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
¿Ü½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿¡³ÊÁö °úÀ× ¼·Ãë...ºñ¸¸ ÁÖ¿ä¿øÀÎ
ÁÖ¹®¹è´Þ ½Ã ¼±È£ÇÏ´Â À½½ÄÀ¸·Î´Â ġŲÀÌ 42.6%·Î ¾ÐµµÀûÀÎ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. 2012³â Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ 11°³ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ġŲÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú ¾ç³äġŲ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ Æò±Õ ¿·®Àº 2126Kcal, ÇÁ¶óÀ̵åġŲ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ¿·®Àº Æò±Õ 1851Kcal·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â 1ÀÏ Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØ(30¼¼~49¼¼)ÀÎ ³²ÀÚ´Â 2400Kcal, ¿©ÀÚ 1900Kcal¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¼öÄ¡ÀÌ´Ù.
¿¡³ÊÁö °úÀ× ¼·Ãë´Â ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ´õ¿íÀÌ Ä¡Å²Àº ÁÖ·Î ¹ã¿¡ ½ÃÄѸԱ⠶§¹®¿¡ ¿¡³ÊÁö°¡ »ç¿ëµÇÁö ¸øÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ üÁö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÅ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù.
2013³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 31.8%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 10¸í Áß 3¸íÀÌ ºñ¸¸ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷º´, ´ç´¢º´ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À§Çè¿äÀÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ¸¸Å ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀüÇýÁø ±³¼ö´Â "¿Ü½Ä ¹× ¹è´Þ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ½Ä½À°üÀÌ º¯È°í Àִµ¥ ÀÌ´Â °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ´ç´¢º´ µîÀÇ À¯º´·üÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ"À̶ó¸ç "¿Ü½Ä ¸Þ´º¸¦ °í¸¦ ¶§ ½Åü È°µ¿·®¿¡ ¸ÂÃß¾î À½½Ä ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÏ°í Æ¢±â°Å³ª ººÀº ¿ä¸®º¸´Ù ±¸À̳ª Âò ¿ä¸®¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.